夏天来了，又到了撸串、小龙虾、喝啤酒的季节，但是痘痘君也随之而来，尤其是油性皮肤油脂分泌过于旺盛的人，一旦爆痘，那简直是一“发”不可收拾。
所以，日常的防护和注意事项一定要重视起来！
今天整理了一些关于痘痘的预防和长痘后的注意事项安利给大家，小板凳搬起来，笔记做起来！
一、预防大于治疗
√别用太热或者太冷的水洗脸夏天天气炎热，有人为了凉爽开着水龙头用冷水洗脸，殊不知，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，毛孔中的油污、汗液不能被清洗干净，最终导致毛孔扩大，甚至可能会发炎，出现粉刺和痘痘。
最好用30℃左右的水洗脸，这样能有效清除脸部毛孔中的污渍，而后用冷水来进行轻度清洗，收缩毛孔，让污渍不易渗入毛孔中。
√及时更换枕套脸上长痘痘很可能与你正在使用的枕套有关。
枕套和被单最易堆积螨虫、灰尘、头皮屑、细菌的地方，这些东西长时间接触脸部肌肤，更容易细菌的滋生和繁衍，从而堵塞毛孔。
因此建议要勤换枕套，特别是油脂分泌本来就很旺盛的人更要注意。
√少摸脸人总会有一些不经意的小动作，例如摸摸自己嫩滑的小脸。其实，这种最无意间的动作却是面部皮肤的“杀手”，我们的手经常接触外部物体，自然也沾上了不少的灰尘细菌。
在一个不经意摸脸的动作之间，就将手上的细菌带到脸上，滋生出痘痘。
√少熬夜很多年轻人趁着自己还年轻，不太注意自己的生物规律，觉得熬夜没什么大不了的，于是养成了熬夜的习惯，经常熬夜导致心火过旺盛也是诱发痘痘的一大原因。
22点—6点是睡觉最好的时段，而22点—2点是皮肤新陈代谢最活跃的时段，也是皮肤进行自我修复和养护最佳的时段。
//如何正确的预防！
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少熬夜
少吃高糖
少吃油腻
少吃奶制品
选择合适的护肤品
提高自身的抵抗能力
避免日晒
二、长痘后的注意事项
√正确使用祛痘产品市面上祛痘产品很多，但在选择的时候要慎重，不要因为想快速祛痘而选择一些含有激素的祛痘产品。在选择祛痘产品的时候最好选择温和无刺激、安全有效的具有消炎效果的天然成分的祛痘产品，通过迅速疏通毛孔、瓦解病毒细菌，从而达到快速去除痘痘的效果。
√不要挤痘不有少人会选择针清，但是针清只是吧毛囊里的角栓清掉，炎症并没有消除，而且针清也是有技巧的，处理不好，还会导致炎症的加剧，甚至留下痘印痘坑，所以当痘痘出现时，千万不要手痒！
√适当调节饮食多锌：锌可以增加抵抗力，促进愈合。
含锌食物：玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、扇贝等。
多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。
含维他命A的食物：动物肝脏、芒果、生菜、鱼肝油等。
同时在痘痘高发期少吃辛辣刺激性食物哟，易刺激容易造成痘痘反复。
√硫磺皂用起来可用硫磺皂局部清洁痘痘处，但是不要过渡清洁哟，每日2-3次即可，同时需要注意卸妆界面必须分别进行，避免堵塞毛孔。
//祛痘tips
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用化妆棉上护肤品，切勿用手
芦荟胶不能祛痘
去角质并不是必须要做的，敷面膜也可以软化角质
午休30min对心脏有好处对皮肤也好
脸没干不要上床，被子不要盖过头
维生素ACE吃起来，可以加快消痘
对于未长痘的朋友来说一定死预防大于治疗，对于已经长痘的战痘士们，心态心理因素也是战痘制胜关键之一，痘痘来临时，一定不要着急，沉着冷静是关键。
「在思想上藐视它，在战术上重视它」
虽然痘痘治疗困难，但很多人的治疗效果蛮好的，尤其在进行正规系统的治疗后。
所以，建议一定要找到可靠的机构问诊。
